La réanimation cardio-pulmonaire (RCP) est une compétence vitale que chacun devrait maîtriser. En cas d'arrêt cardiaque, agir rapidement avec une RCP efficace peut doubler, voire tripler, les chances de survie de la victime. Dans cet article, nous vous présentons les étapes fondamentales de la RCP pour vous préparer à être le héros en cas de besoin.
👉 Étape 1 : Évaluer la situation et alerter les secours
Avant de commencer la RCP, assurez-vous que l'environnement est sécuritaire. Vérifiez la réactivité de la victime en lui posant des questions et en la secouant doucement par les épaules. Si elle ne répond pas, criez à l'aide, appelez les services d'urgence ou demandez à quelqu'un de le faire.
👉 Étape 2 : Ouvrir les voies respiratoires
Placez la victime sur le dos et ouvrez ses voies respiratoires en inclinant la tête en arrière et en relevant le menton. Vérifiez rapidement les signes de respiration. S'il n'y a pas de respiration normale ou si vous avez des doutes, commencez immédiatement la RCP.
👉 Étape 3 : Commencer les compressions thoraciques
Agissez vite et commencez les compressions thoraciques :
- Placez le talon d'une main au centre de la poitrine de la victime, entre les mamelons.
- Placez l'autre main sur la première et entrelacez vos doigts.
- Gardez vos bras tendus et utilisez le poids de votre corps pour comprimer la poitrine d'au moins 5 cm (2 pouces), mais pas plus de 6 cm (2,4 pouces).
- Faites les compressions à un rythme de 100 à 120 par minute (le rythme de la chanson "Stayin' Alive" des Bee Gees est un bon repère).
- Après chaque compression, relâchez complètement la pression sans retirer vos mains de la poitrine.
👉 Étape 4 : Réaliser des insuflations (si formé)
Après 30 compressions, pratiquez deux respirations de secours :
- Maintenez la tête inclinée et pincez le nez de la victime.
- Prenez une inspiration normale et placez votre bouche sur celle de la victime, en créant une étanchéité complète.
- Soufflez pendant environ une seconde et observez si la poitrine se soulève.
- Faites une deuxième respiration avant de reprendre les compressions thoraciques.
👉 Étape 5 : Continuer le cycle
Continuez le cycle de 30 compressions et deux insuflations. Ne vous arrêtez que si :
- Vous remarquez un signe évident de respiration
- Les secours arrivent et prennent le relais
🤝 Pourquoi la Formation est-elle Cruciale ?
Apprendre ces gestes en théorie est une chose, mais être capable de les exécuter sous pression en est une autre. C'est pourquoi la formation pratique est essentielle. Chez Savoir-Agir, nos formations en premiers secours vous préparent à répondre efficacement devant un arrêt
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